Nếu bị chuột rút khi bơi thì phải làm gì?

KHI BỊ CHUỘT RÚT KHI BƠI BẠN CẦN PHẢI BÌNH TĨNH VÀ ĐÂY LÀ MỘT SỐ KINH NGHIỆM XỬ LÝ CHUỘT RÚT KHI BƠI:ĐẶC BIỆT LÀ CÁC EM HỌC SINH NHÉ.

– Khi bị chuột rút không nên hoảng loạn. Một mặt cần kịp thời cáp cứu, tìm cách bơi gần bờ nhất hoặc có thể lặn xuống tự xử lý.

chuot rut khi boi

Nếu như cẳng chân bị chuột rút thì trước hết cần cho cơ thể năm ngửa trên mặt nước, một tay năm chặt vào ngón chân cái kéo mạnh về phía thân người mình, tay khia é mạnh vào đầu gối hoặc xoa bóp căng chân bị chuột rút. chân khong bị chuột rút phải đạp nước giú cho cơ thể nổi trên mặt nước.
Khi đùi bị chuột rút, cũng cần nằm ngửa trên mặt nước, nhanh chóng co vừ giơ đùi chuột rút lên (vuông góc với thân người). Sau đó hai tay ôm cẳng chân dùng sức kéo ép sát cẳng chân vào đùi, đồng thời làm động tác giật nhẹ liên tục sau đó từ từ duuỗi thẳng ra…vv.

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Tìm Thầy dạy học võ tại nhà ở Hà Nội

Dịch vụ lân sư rồng giá rẻ tại Cà Mau

Dịch vụ lân sư rồng giá rẻ tại Cà Mau Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...
Bài tập Gập bụng nữ giúp eo thon bụng phẳng

Liên hệ đoàn lân sư rồng tại Phú Thọ

Liên hệ đoàn lân sư rồng tại Phú Thọ Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân ...

Đào tạo Boxing ở tại Huyện Chương Mỹ Hà Nội 2025

Đào tạo Boxing ở tại Huyện Chương Mỹ Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo Boxing. Liên ...
Làm thế nào để chống đẩy (hít đất) được nhiều?

Đơn vị Lân Sư Rồng uy tín tại Đắk Nông

Đơn vị Lân Sư Rồng uy tín tại Đắk Nông Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...

Giảng dạy võ thuật ở Huyện Thường Tín Hà Nội

Giảng dạy võ thuật ở Huyện Thường Tín Hà Nội Võ thuật tự vệ luôn là một chủ đề hấp ...

Đoàn lân sư rồng tại Hà Nam

Đoàn lân sư rồng tại Hà Nam Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư Rồng ...
Con gái hít đất chống đẩy rất có lợi cho thể hình và sức khoẻ

Địa chỉ Lân Sư Rồng tại Bắc Kạn

Địa chỉ Lân Sư Rồng tại Bắc Kạn Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư ...

Đào tạo võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh

Đào tạo võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...
error: Content is protected !!