Chương trình huấn luyện Suzucho Karate-do Kyu 10

KYU 10

clip image001                             Màu đai     :Đai trắng + 1 vạch xanh

Thời gian   :01 tháng

DACHI       :-Renoji Dachi                -Tenoji Dachi

-Kokutsu Dachi             -Tsuru Ashi Dachi

TE WAZA:

-Hama Uchi                             -Chudan Shuto Uke

-Jodan Shuto Uke          -Age Uke

-Nihon Uke (awasse)     -Hiji Uchi (empi)

-Morote Uchi Uke  (cổ – hiện đại)

-Mawashi Teken Uchi    -Soto Uke (củ – mới)

-Te Waza 1                    -Tate Shuto Kamae (Teken)

ASHI WAZA:

-Mae Fumi Komi           -Fumi Kiri (gedan yoko geri)

TAESABAKI:

-Xoay 45o – Xoay 90o – Xoay 180o

KUMITE    :Hướng dẩn cho võ sinh tư thế của Torika và của Ukeka để chuẩn bị cho Kumite sau nầy .

KATA        : Yoko Kata Shodan

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 9 : (2 Vạch Xanh)

1.Kihon :03 kỹ thuật có di chuyển            : 06/10 đ

-Kokutsu Dachi + Chudan Shuto Uke

-Zenkutsu Dachi + Gedan Barae

-Zenkutsu Dachi + Chudan Uchi Uke + Gyaku Tsuki

2.Te Waza  :Te Waza 1                             : 06/10 đ

3.Shiko Dachi :09’ (3’ = 01 đ)                           : 02/03 đ

Điểm trung bình đạt     : 14/23 đ

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Học võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Tân Phú TP Hồ Chí Minh

Học võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Tân Phú TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới Võ ...
Vận khí luyện mắt nhanh nhẹn linh hoạt hơn, 6 Bài Luyện Ánh Mắt Để Có Đôi Mắt Sáng

Câu lạc bộ Boxing chuyên nghiệp tại Khánh Hòa

Câu lạc bộ Boxing chuyên nghiệp tại Khánh Hòa Lớp học Boxing tại Khánh Hòa – Trải nghiệm Boxing chuyên ...

Học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh

Học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...
Đội tuyển Karate Việt Nam

Võ đường Khóa học MMA cho trẻ em uy tín tại Quận 11 TP Hồ Chí Minh

Võ đường Khóa học MMA cho trẻ em uy tín tại Quận 11 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...
cách luyện võ để tăng công lực, cơ bắp, sức khỏe

Địa chỉ Lân Sư Rồng tại Ninh Bình

Địa chỉ Lân Sư Rồng tại Ninh Bình Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư ...

Dịch vụ lân sư rồng giá rẻ tại Nghệ An

Dịch vụ lân sư rồng giá rẻ tại Nghệ An Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...

Dịch vụ lân sư rồng chuyên nghiệp tại Bắc Giang

Dịch vụ lân sư rồng chuyên nghiệp tại Bắc Giang Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...

Dịch vụ lân sư rồng chuyên nghiệp tại Quảng Nam

Dịch vụ lân sư rồng chuyên nghiệp tại Quảng Nam Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...
error: Content is protected !!