Chương trình huấn luyện Suzucho Karate-do Kyu 9

KYU 9

clip image001                             Màu đai     :Đai trắng + 2 vạch xanh

Thời gian   : 01 tháng

THỂ LỰC  :các bài tập thể lực chung – thể lực chuyên môn nhằm bổ trợ cho các bài tập kỹ chiến thuật trong chương trình Kyu 9 và các Kyu sau nầy .

DACHI       :

-Tsuru Ashi Kake Dachi (hạt tấn móc chân )

-Fudo Dachi (cổ)                     -Fudo dachi (hiện đại)

TAESABAKI :

-Zigzag Kata – Okuri Kata – Aiza Ashi Kata (cổ – hiện đại)

TE WAZA:

-Jodan Tate Haishu Uke (trong Kanku đai)

-Age Tsuki                               -Nukite Uchi

-Osae Uke (đè – đẩy – đưa đi các hướng )

-Ura Ken Tsuki                       -Kagi Tsuki

-Moro Hama Uchi                             -Te Waza 2

-Tate Tsuki

KATA         : Yoko Kata Nidan

ASHI WAZA :      Mae Geri

KUMITE    :Gohon Kumite 1 – 2 – 3.

Ghi chú       : Từ Kyu 0 đến Kyu 7 – Te Waza là những bộ tay trong các bài Heian Kata của Kyu đó, để học sinh dể dàng trong việc học tập Kata .

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 8 : (3 Vạch Xanh)

1.Kihon :Thực hiện 03 kỹ thuật có di chuyển     : 06/10 đ

-Zenkutsu Dachi + Gedan Barae + Gyaku Tsuki

-Kokutsu Dachi + Chudan Shuto Uke

-Zenkutsu Dachi + Chudan Tsuki + Tiếp tục dùng chân sau đá : Chudan Mae Geri, hạ chân xuống : + Chudan Tsuki ( Oi Tsuki )

2.Kata: Yoko Kata Shodan                                 :06/10 đ

3.Te Waza1 + 2                                                  : 06/10 đ

4. Shiko Dachi : 12; (03’ = 01 đ)                         : 03/04 đ

Điểm trung bình đạt              : 21/34 đ

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Thuật ngữ trong học tập và giảng dạy huấn luyện Karate áp dụng cho tất cả các nước trên thế giới

Khóa học võ thuật MMA chuyên nghiệp uy tín tại Quận 1 TP Hồ Chí Minh

Khóa học võ thuật MMA chuyên nghiệp uy tín tại Quận 1 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...

Đạo Đường Minh Nghĩa

Đạo Đường Minh Nghĩa hay còn gọi là Tổ Đường Minh Nghĩa Đường, nơi đây chính là nhà riêng của ...

Lớp học Boxing ban đêm ở tại Quận Cầu Giấy Hà Nội 2025

Lớp học Boxing ban đêm ở tại Quận Cầu Giấy Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo ...
Vận khí luyện mắt nhanh nhẹn linh hoạt hơn, 6 Bài Luyện Ánh Mắt Để Có Đôi Mắt Sáng

Trung tâm võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Bình Thạnh TP Hồ Chí Minh

Trung tâm võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Bình Thạnh TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...

Múa lân truyền thống tại Lào Cai

Múa lân truyền thống tại Lào Cai Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư Rồng ...

Đào tạo Boxing ở tại Huyện Đan Phượng Hà Nội 2025

Đào tạo Boxing ở tại Huyện Đan Phượng Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo Boxing. Liên ...

Đào tạo võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Bình Thạnh TP Hồ Chí Minh

Đào tạo võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Bình Thạnh TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...

Khóa học võ thuật ở Huyện Mê Linh Hà Nội

Khóa học võ thuật ở Huyện Mê Linh Hà Nội Võ thuật tự vệ luôn là một chủ đề hấp ...
error: Content is protected !!