Kỹ thuật Zempo Kaiten Ukemi

Kỹ thuật Zempo Kaiten Ukemi
Xem hình

Zempo Kaiten Ukemi là té (Ukemi) lăn tròn (Kaiten) về phía trước (trình độ cao hơn thì bay (Zempo) rồi mới lăn tròn). Zempo Kaiten Ukemi còn một kiểu gọi khác, như Hidari Mae Ukemi (té lăn tròn phía trước bên trái) và Migi Mae Ukemi (té lăn tròn phía trước bên phải).

Zempo Kaiten Ukemi có 2 cách kết thúc: cách thứ 1, té xong thì giữ nguyên người dưới đất. Cách thứ 2, té xong thì dùng đà để đứng dậy luôn, cách này được áp dụng chủ yếu trong Kata (khi làm Uke cho các đòn dạng Sutemi như Tomoe Nage, Sumi Gaeshi, Yoko Guruma, Uki Waza).Zempo Kaiten Ukemi còn một biến thể (của cách thứ 1) là té không chống tay (dân gian hơn thì gọi là té nổ), là cách tập hiệu quả để sau đó áp dụng khi té cho hầu hết các đòn có hướng đánh về phía trước (như Ippon Seoi Nage, Uchi Mata, Morote Seoi Nage…).

* Khái quát: Té bên phải thì tuỳ trình độ mà bước chân phải lên hay quì đầu gối phải xuống, sau đó đặt cạnh bàn tay phải xuống đất sao cho cánh tay thành hình cung tròn (điều này quan trọng vì muốn lăn được thì phần cánh tay phải tròn, nếu… gấp khúc thì có nguy cơ cắm vai xuống đất gây chấn thương), bàn tay trái đặt cạnh tay phải, người mới tập, để tránh nguy cơ bị… cắm đầu xuống thảm thì quay đầu nhìn sang trái (trong trường hợp té bên phải và ngược lại khi té bên trái), tiếp đó dùng chân trái đẩy mạnh làm đà để lăn qua. Chú ý là khi tiếp đất phải đập cả phần cánh tay xuôi theo chiều cơ thể và hơi nghiêng người qua một bên, tuyệt đối tránh không để đập phần lưng xuống đất. Té bên trái thì làm theo hướng ngược lại.

zempo kaitenzempo kaiten ukemi

Bạn nào thích “bay lượn” một tí thì như thế này:

zenpoukemi 1

* Việc đầu tiên khi bắt đầu tập là tập đập tay, cho tay chân vào đúng… vị trí chiến lược

5clap mat

* Tiếp đến là tập té từ tư thế quìHidari Mae Ukemi

yokoukemi4

Migi Mae Ukemi

yokoukemi3

* Sau cùng là té khi đang đứng và té xong thì “tiện thể” theo đà bật dậy luôn (Cách té thứ 2 của Zempo Kaiten Ukemi)Hidari Mae Ukemi

zenpokaiten2

Migi Mae Ukemi

zenpokaiten1
Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Jyu ippon Kumite Suzucho Karate - Bước 4

Đào tạo Boxing ở Sơn La

Đào tạo Boxing ở Sơn La Lớp học Boxing tại Sơn La – Trải nghiệm Boxing chuyên nghiệp cùng VimiDo ...
Con gái hít đất chống đẩy vào tường cũng rất hiệu quả

Đặt dịch vụ múa lân tại Gia Lai

Đặt dịch vụ múa lân tại Gia Lai Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư ...

Đào tạo Boxing ở tại Huyện Hoài Đức Hà Nội 2025

Đào tạo Boxing ở tại Huyện Hoài Đức Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo Boxing. Liên ...
Vimido Liên Mạc

Đào tạo võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Quận 4 TP Hồ Chí Minh

Đào tạo võ thuật Trung tâm MMA uy tín tại Quận 4 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...
Phòng Học võ Karate của VIMIDO

Dịch vụ múa lân khai trương tại Cao Bằng

Dịch vụ múa lân khai trương tại Cao Bằng Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân ...

Gia sư võ thuật ở Khu Đô Thị Times City Hà Nội

Gia sư võ thuật ở Khu Đô Thị Times City Hà Nội Bạn là một cư dân tại các khu ...

Học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh

Học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...

Chương trình huấn luyện Suzucho Karate-do Kyu 1

KYU 1 Màu đai     : ĐAI NÂU Thời gian   : 06 tháng THỂ LỰC :Nâng cao hơn nữa về thể ...
error: Content is protected !!