KYU 6
Màu đai ;Đai xanh
Thời gian :02 tháng (48 giờ)
THỂ LỰC :các bài tập thể lực chung – thể lực chuyên môn phục vụ cho các bài tập kỹ chién thuật trong chương trình Kyu 6 .
DACHI :-Sochin Dachi
-Moto Dachi
TEWAZA :
-Haishu Uke + Uchi
-Moro Teisho Uke
-Hiji waza 3-4-5
-Gedan Tate Nukite
-Yama Tsuki (Bassaidai của Shotokan)
-Yama Uke
-Yama Kamae
-Sage Hiji Uchi
-Sage Teken Uchi
-Gedan Harae
-Moro Osae Barae
-Awase Teisho Uke (đở liên hợp)
-Jodan Tsuki + Y. Gedan Ura Tsuki (như trong Bassaidai Shitei của Shito Ryu)
TEWAZA :-Ghép những động tác tay của Heian 4 và heian 5.
-Te Waza số 1 – 2 (phần trung cấp)
TE ASHI WAZA :1 – 2 – 3
ASHI WAZA :-Otoshi Geri Uke – Gyaku Mikazuki Geri
KUMITE :Kaeshi Kumite từ số 1 đến 7.
TAESABAKI : Giao động tích cực, tiêu cực, chuẩn bị cho Kumite Shiai
KATA : Heian Sandan+ Heian Yondan
CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 5 (Đai Xanh 1 vạch Nâu)
1.Kihon :Thực hiện 5 kỹ thuật, mỗi kỹ thuật di chuyển 5 bước (có thể tiến 5 bước mà cũng có thể lùi 5 bước, hoặc di chuyển các hướng tuỳ ý, miễn sao đủ 5 bước ) 5 kỹ thuật đó phải khác nhau : mỗi kỹ thuật 3 đ x 5kt = 15 đ Trung bình : 10/15 đ
2.Kumite :Sanbon Kumite 5 kỹ thuật tấn công, phản, phải thực hiện cả bên tấn công cả bên tự vệ phản – mỗi kỹ thuật 3đ x 5kt = 15 đ Trung bình : 10/15 đ
3.Kata :Heian Sandan Trung bình : 06/10 đ
Điểm trung bình đạt : 26/40 đ
