Chương trình huấn luyện Suzucho Karate-do Kyu 5

clip image001KYU 5    

Màu đai     :Đai xanh + 01 vạch nâu

Thời gian   :02 tháng

THỂ LỰC :Các bài tập nâng cao sức mạnh – sức nhanh của tay và chân

DACHI      : -Hangetsu Dachi

– Ôn luyện Sanchin Dachi

TEWAZA :

-Manji Uke (Shuto + Tken)

-Age Uke + Y.Chudan Uchi Uke

-Seiryuto Uchi

-Khoá tay

-Moro Haito Uchi – Uke

-Morote Yoko Tsuki

-Moro Yoko Shuto uchi

-Te Waza 3-4-5 (những bộ tay trong Yen Kata Shodan)

TE ASHI WAZA :4 – 5 – 6

KUMITE :Kaeishi Kumite  từ số 8 đến 15

KATA     :-Yen Kata Shodan

– H.J. Kata Shodan

ASHI WAZA :

-Kansetsu Geri

-San kaku Geri

-Ashi Barae

-Ashi Harae

-Sage Geri ( tấn công Kakato)

TAESABAKI :

-Giao động di chuyển : vào – chuyển chéo – chuyển lui .

-vào 1 bước – vào 2 bước – vào 3 bước

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 4 (Đai Xanh 2 vạch Nâu)

1.Kata Shiai : Heian Yondan                                        :10/15 đ

2.Kumite :

-Thực hiện 3 kỹ thuật Kaeshi Kumite – giới hạn từ số 8 đến 15.

Mỗi kỹ thuật 5đ x 3kt = 15 đ                                         :10/15 đ

3.Kata Koden:Yen Kata Shodan                                 :10/15 đ

Điểm trung bình đạt     : 30/45 đ

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Jyu ippon Kumite Suzucho Karate (Phản công 12)

J I Y U I P P O N K U M I T E (Phản công 12) A-Tấn công ...

Trung tâm võ thuật ở Huyện Sóc Sơn Hà Nội

Trung tâm võ thuật ở Huyện Sóc Sơn Hà Nội Võ thuật tự vệ luôn là một chủ đề hấp ...
San chin, bài quyền san chin, san chin kata

Giảng dạy võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Phú Nhuận TP Hồ Chí Minh

Giảng dạy võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Phú Nhuận TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...
Võ đạo trong Karate-Do

Võ đạo trong Karate-Do

Võ đạo trong Karate-Do Năm 1968, tôi đang học lớp đệ tam (lớp 10 ngày nay), nghe tin có một ...
Dạy Múa Lân Sư Rồng

Võ đường Sự kiện MMA uy tín tại Quận 3 TP Hồ Chí Minh

Võ đường Sự kiện MMA uy tín tại Quận 3 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới Võ Thuật ...

Giảng dạy võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 8 TP Hồ Chí Minh

Giảng dạy võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 8 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...

Đoàn lân sư rồng uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh

Đoàn lân sư rồng uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch ...
Con gái cũng tập Côn nhị khúc

Khóa học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 8 TP Hồ Chí Minh

Khóa học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 8 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...
error: Content is protected !!