Kỹ thuật đá bay: Bay đá tống trước

Kỹ thuật đá bay tống trước

Bay đá tống trước thường sử dụng với độ cao và đà bay theo trục thẳng đứng hơn là bay theo chiều ngang. Do đó, kỹ thuật này chủ yếu đòi hỏi sức bật, nhảy phải cao. Nếu bạn nhảy bật cao lên được khoảng 2-2.5m. thì bạn cũng có thể công phá vật thể ở tâm hơn đầu bạn một khoảng cách như thế.

KỸ THUẬT ĐÁ BAY: 1. BAY ĐÁ TỐNG NGANG

Hình minh họa tư thể của bạn khi chạm vào điểm làm dấu trước khi chuẩn bị để nhảy. Đặt bàn chân sẽ làm điểm tựa để nhún người nhả lên vào dấu chấm này. Sau đó bước lùi lại lấy đà. Số bước chân lấy đà tùy theo mỗi người. Tuy nhiên, bạn nên rèn luyện tập xác định bước đà dậm nhảy của riêng mình, để có thể quyết định được khoảng cách và thời điểm nhảy bay lên.

Trong khi kéo chân kia lên về sát ngực càng cao càng tốt thì bắt đầu đẩy chân đá ra, nhảy lên.

Bây giờ kéo chân đá lên, gập đầu gối càng cao hướng về mục tiêu, thì độ cao bạn đạt được càng nhiều.

Tống chân đá vào mục tiêu một cách dứt khoát và mạnh mẽ. Lúc này thân người ở điểm cao nhất.

Rút chân đá về và hạ xuống trong tư thế như trước, đừng quên lấy lại tư thế cân bằng.

Lưu ý: việc luyện tập học võ không thể vội vàng được mà phải tịnh tiến theo thời gian theo đuổi mục tiêu ngày càng cao. Để đạt được thành công như ý muốn càng bạn chịu khó dành thời gian cho việc luyện tập này và để ý đến độ an toàn trong lúc luyện tập.

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Dạy học võ cho người lớn - người đi làm

Trung tâm võ thuật MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh

Trung tâm võ thuật MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới Võ Thuật ...
cách luyện võ để tăng công lực, cơ bắp, sức khỏe

Múa lân theo yêu cầu tại Điện Biên

Múa lân theo yêu cầu tại Điện Biên Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư ...

Dịch vụ lân sư rồng tại nhà tại Tây Ninh

Dịch vụ lân sư rồng tại nhà tại Tây Ninh Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...

BỘ MÔN SUZUCHO KARATE-DO THỦ ĐỨC

Cuối năm 1988, song song với việc phát triển và ổn định phong trào ở Đồng Nai – Tây Ninh ...

Khóa học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 4 TP Hồ Chí Minh

Khóa học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 4 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...

Đào tạo võ thuật ở Huyện Ứng Hòa Hà Nội

Đào tạo võ thuật ở Huyện Ứng Hòa Hà Nội Võ thuật tự vệ luôn là một chủ đề hấp ...
Chương trình huấn luyện vovinam

Khóa học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 7 TP Hồ Chí Minh

Khóa học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 7 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới ...

Kỹ thuật Yoko Ukemi

Yoko Ukemi nghĩa là té nghiêng về một bên (Yoko). Yoko Ukemi chia ra làm 2 loại: Migi Yoko Ukemi ...
error: Content is protected !!