Chương trình huấn luyện Suzucho Karate-do Kyu 0

Học võ Karate, Con đườn Samurai tại Việt Nam 2015

Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo cho người mới bắt đầu

KYU 0

clip image001                             Màu đai     : Đai trắng

Thời gian   :01 tháng (24giờ)

DACHI       :10 bộ tấn căn bản .

-Musubi Dachi                         -Heiko Dachi

-Jumbi – Rei                                      -Hachiji Dachi

-Heisoku Dachi                        -Uchi Hachiji Dachi

-Neko Ashi Dachi                    -Zenkutsu Dachi

-Kiba Dachi                                       -Shiko Dachi

TEWAZA  :

-Moro Hikite Kamae               -Chudan Moro Teken Tsuki

-Reou Ken Kamae                             -Tate Tsuki

-Chudan Tsuki (Oi Tsuki)       -Chudan Shuto Uchi

-Gedan Barae (gedan Uke)      -Chudan Uchi Uke (mới và củ)

KAMAE     :– Reou Chudan Kamae (teken + shuto)

TAESABAKI : 2 hướng di chuyển và 1 hướng xoay căn bản.

-Susumi – Modori – Ushuro Taekawashi

ASHI WAZA : 1 động tác hát chân căn bản

-Josokutei

KHỞI ĐỘNG : Bài khởi động căn bản từ đầu đến chân .

THỂ LỰC     :

-Các bài tập sức mạnh tay : Hít đất

-Các bài tập sức mạnh chân : Nhãy bật cao – bật xa.

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 10 : ( 1 Vạch Xanh)

1.Kihon :03 kỹ thuật căn bản có di chuyển 03 bước :  06/10 đ

-Zenkutsu Dachi + Chudan Tsuki

-Zenkutsu Dachi + Chudan Uchi Uke

-Zenkutsu Dachi + Gedan Barae

2.Hít đất: 10 lần (05 lần = 01 điểm )                             01/02 đ

3.Shiko Dachi : 06’ (03’ = 01 đ )                                  01/02 đ

 

Điểm trung bình đạt : 08/14 đ

Sau khi học xong phần này các bạn chuyển qua học theo phần tiếp theo

http://minhnghiaduong.com/353-chuong-trinh-huan-luyen-suzucho-karatedo-kyu-10.html

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Phòng tập Boxing gần tôi tại tại Quận Đống Đa Hà Nội 2025

Phòng tập Boxing gần tôi tại tại Quận Đống Đa Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo ...
Dạy học võ thuật online

Lớp võ thuật uy tín tại Quận 9 TP Hồ Chí Minh

Lớp võ thuật uy tín tại Quận 9 TP Hồ Chí Minh Võ thuật là một hình thức tập luyện ...
Khóa học võ thuật Câu lạc bộ MMA uy tín tại Phú Nhuận TP Hồ Chí Minh

Khóa học võ thuật Câu lạc bộ MMA uy tín tại Phú Nhuận TP Hồ Chí Minh 2025

Khóa học võ thuật Câu lạc bộ MMA uy tín tại Phú Nhuận TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...

Học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 6 TP Hồ Chí Minh

Học võ thuật Lớp học MMA uy tín tại Quận 6 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới Võ ...

Lân Sư Rồng giá rẻ tại Kon Tum

Lân Sư Rồng giá rẻ tại Kon Tum Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư ...
Con gái hít đất chống đẩy vào tường cũng rất hiệu quả

Khóa học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Tân Bình TP Hồ Chí Minh

Khóa học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Tân Bình TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...

Trung tâm võ thuật Chương trình huấn luyện MMA uy tín tại Bình Tân TP Hồ Chí Minh

Trung tâm võ thuật Chương trình huấn luyện MMA uy tín tại Bình Tân TP Hồ Chí Minh Khám Phá ...

Học Boxing cường độ cao ở tại Huyện Đan Phượng Hà Nội 2025

Học Boxing cường độ cao ở tại Huyện Đan Phượng Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo ...
error: Content is protected !!