Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo Kyu 10

KYU 10

                             Màu đai     :Đai trắng + 1 vạch xanh

Thời gian   :01 tháng

DACHI       :-Renoji Dachi                -Tenoji Dachi

-Kokutsu Dachi             -Tsuru Ashi Dachi

TE WAZA:

-Hama Uchi                             -Chudan Shuto Uke

-Jodan Shuto Uke          -Age Uke

-Nihon Uke (awasse)     -Hiji Uchi (empi)

-Morote Uchi Uke  (cổ – hiện đại)

-Mawashi Teken Uchi    -Soto Uke (củ – mới)

-Te Waza 1                    -Tate Shuto Kamae (Teken)

ASHI WAZA:

-Mae Fumi Komi           -Fumi Kiri (gedan yoko geri)

TAESABAKI:

-Xoay 45o – Xoay 90o – Xoay 180o

KUMITE    :Hướng dẩn cho võ sinh tư thế của Torika và của Ukeka để chuẩn bị cho Kumite sau nầy .

KATA        : Yoko Kata Shodan

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 9 : (2 Vạch Xanh)

1.Kihon :03 kỹ thuật có di chuyển            : 06/10 đ

-Kokutsu Dachi + Chudan Shuto Uke

-Zenkutsu Dachi + Gedan Barae

-Zenkutsu Dachi + Chudan Uchi Uke + Gyaku Tsuki

2.Te Waza  :Te Waza 1                             : 06/10 đ

3.Shiko Dachi :09’ (3’ = 01 đ)                           : 02/03 đ

Điểm trung bình đạt     : 14/23 đ

ĐĂNG KÝ NHẬN BÀI VIẾT MỚI

Chúng tôi không có gì bán cho bạn ngoài kiến thức và lòng tin!

Add Comment

An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên, Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM