Kỹ thuật Ushiro Ukemi

1370670488.nv

Ushiro Ukemi nghĩa là té phía sau (Ushiro). Trong luyện tập thì cách này hữu dụng cho Uke khi Tori đánh các đòn có hướng làm mất thăng bằng về phía sau. Trong thực tế thì áp dụng cũng được áp dụng rất nhiều khi trượt ngã

Khái quát: 2 tay để phía trước, từ từ ngồi xuống, ngả người về phía sau, đập mạnh tay. Chú ý khi đập tay là đập cả cánh tay, theo chiều dọc của cơ thể và khi té xuống phải ngóc đầu lên, tuyệt đối không để đầu chạm đất. Để dễ nhớ, bạn hãy thử làm sao cho cằm càng gần phần cổ càng tốt và mắt nhìn về hướng thắt đai.

ushiro ukemi 1

ushiro ukemi

 

* Mới tập thì nằm dưới đất, ngóc đầu lên và tập đập tay, tiếp đến là ngồi duỗi chân ra rồi từ từ ngả người về phía sau.

 

1clap mat

2clap mat

ushiroukemi1

 

* Sau khi đã quen rồi thì chuyển sang tư thế ngồi xổm

 

3clap mat

ushiroukemi2

 

* Cuối cùng là tập té phía sau khi đang đứng

 

4clap mat

ushiroukemi3

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Thử thách hít đất ( chống đẩy0 150 cái các kiểu khách nhau

Võ đường Khóa học MMA cho trẻ em uy tín tại Bình Tân TP Hồ Chí Minh

Võ đường Khóa học MMA cho trẻ em uy tín tại Bình Tân TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...
Dạy võ thuật tại nhà ở Quận Thanh Xuân

Dạy võ thuật tại nhà ở Quận Thanh Xuân Hà Nội 2025

Dạy võ thuật tại nhà ở Quận Thanh Xuân Hà Nội Võ thuật tự vệ luôn là một chủ đề ...
Jyu ippon Kumite Suzucho Karate

Trung tâm võ thuật Câu lạc bộ MMA uy tín tại Quận 1 TP Hồ Chí Minh

Trung tâm võ thuật Câu lạc bộ MMA uy tín tại Quận 1 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...

Dạy võ thuật tại nhà uy tín tại Quận 7 TP Hồ Chí Minh

Dạy võ thuật tại nhà uy tín tại Quận 7 TP Hồ Chí Minh Võ thuật là một hình thức ...
comment phía dưới

Tổ chức múa lân tại Long An

Tổ chức múa lân tại Long An Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư Rồng ...

Học võ thuật Chương trình huấn luyện MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh

Học võ thuật Chương trình huấn luyện MMA uy tín tại Quận 2 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...
Vận khí luyện mắt nhanh nhẹn linh hoạt hơn, 6 Bài Luyện Ánh Mắt Để Có Đôi Mắt Sáng

Lớp võ thuật MMA uy tín tại Quận 10 TP Hồ Chí Minh

Lớp võ thuật MMA uy tín tại Quận 10 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới Võ Thuật MMA: ...
Chụp ảnh kỷ niệm cùng Nguyên Tổng Bí Thư Lê Khả Phiêu

Lớp võ thuật MMA chuyên nghiệp uy tín tại Quận 6 TP Hồ Chí Minh

Lớp võ thuật MMA chuyên nghiệp uy tín tại Quận 6 TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế Giới Võ ...
error: Content is protected !!