Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo Kyu 2

KYU 2

                             Màu đai     :Đai xanh + 4 vạch nâu

Thời gian   :02 tháng

THỂ LỰC  :Các bài tập nâng cao các tố chất thể thao

TAESABAKI : Di chuyển áp đảo với các chiến thuật trên trục – chéo – lùi vào….

ASHI WAZA :Tiếp tục rèn luyện Ashi Barae – Ashi Harae

TEWAZA  :

-Katame Hiki Osu

-Yama Nukite

-TeKubi Uke

-Nagashi Tekubi Uke

-Otoshi Uchi

-Awase Tsuki

-Ryosho Tsukamite Uke (Đở bắt 2 tay cùng một lúc)

-Toraguchi. (hàm ngưu)

KUMITE    :        -Ipppon Kumite thời điểm từ 16 – 30

-Jiyu Ippon Kumite từ 1 – 15

TEWAZA  :        -12 – 13

KATA        :        -Basai Dai

-H.J. Kata Sandan

TE ASHI WAZA :-13 – 14 – 15

KUMITE    :        -Tập đấu theo luật

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 1 (Đai Nâu)

1.Kata Koden : -Yen Kata Shodan                      : 10/15 đ

-Yen Kata Nidan                         : 10/15 đ

-H.J. Kata Sandan                       : 10/15 đ

4.Kata  Shiai :  -Bassai Dai                                 : 10/15 đ

3.Kumite Shiai :-Đấu 1 trận với cùng đai           : 06/10 đ

-Đấu 1 trận với trên đai             : 06/10 đ

Điểm trung bình đạt :      52/80 đ

ĐĂNG KÝ NHẬN BÀI VIẾT MỚI

Chúng tôi không có gì bán cho bạn ngoài kiến thức và lòng tin!

Add Comment

An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên, Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM