Chương trình huấn luyện Vovinam Việt Võ Đạo được chia ra làm 3 phần: Sơ đẳng, trung đẳng và cao đẳng. Người học Vovinam bắt đầu từ những đòn thế căn bản đến nâng cao theo các trình độ sau:
I. Sơ đẳng:
1. Tự vệ:
– Màu đai: màu võ phục Vovinam
– Thời gian tập: 3 tháng
– Kỹ thuật:
-
– Phương pháp hô hấp– Thở ngực– Bài tập khởi động– 4 lối Chém cạnh tay– 4 lối Gạt cạnh tay– 4 lối đánh Chỏ– Các lối Ðấm thẳng, móc, lao, múc, thấp, bật, phạt ngang.– Các lối Ðá căn bản-5 lối đứng tấn: trung bình tấn, Ðinh tấn, Tam giác tấn, cung tiển tấn, Qụy tấn
- 10 thế Khóa gỡ
- 2 thế Khóa tay dắt (1, 2)
- 5 thế Chiến lược (từ 1 đến 5)
2. Nhập môn:
– Màu đai: xanh đậm
– Thời gian tập: 3 tháng
– Kỹ thuật:
-
– Ôn phần cũ– Ðấm và đá di động– 4 lối đánh gối– Nhảy chân trì– Các lối Tấn: trảo mã, Dinh tấn thấp, Ðộc cước tấn, hồi tấn… kết hợp với thủ pháp
- 5 thế Chiến lược từ 6 đến 10
- 12 Đòn căn bản phản các lối đấm
– Bài quyền: Nhập Môn Quyền
3. Lam đai đệ nhất cấp:
– Màu đai: xanh đậm 1 vạch vàng
– Thời gian tập: 6 tháng
– Kỹ thuật:
-
– Ôn phần cũ– 5 lối chạy tại chổ– Phương pháp Té ngã– Ðấm và đá di động có mục tiêu– 4 lối đánh Chỏ 5-8-Áp dụng các thế Chiến lược tập giao đấu
- 10 thế Khóa gỡ
– Nắm tóc trước lối 1 và 2– Nắm tóc sau lối 1 và 2– Nắm tay cùng bên– Nắm tay khác bên– Hai tay nắm một tay trước– Hai tay nắm hai tay trước– Hai tay nắm 2 tay sau– Khoá sau vòng gáy lối 1– Khoá tay dắt số 3 và 4
- 2 thế Khóa tay dắt (3,4)
- 4 thế Phản các lối đá
- 4 Đòn chân tấn công (1 đến 4)
- 5 thế Chiến lược (từ 11 đến 15)
– Bài quyền: Thập Tự quyền.
4. Lam đai đệ nhị cấp:
– Màu đai: xanh đậm 2 vạch vàng
– Thời gian tập: 6 tháng
– Kỹ thuật:
- – Ôn phần cũ
– 5 lối đá di động và chuyển tấn
– Phương pháp đấm, chém, gạt, đỡ di động - 2 thế Khóa tay dắt (5,6)
- 2 đòn Xô ẩn (1,2)
- 5 thế Chiến lược (từ 16 đến 20)
- 2 Đòn chân tấn công (5,6)
– Bài quyền:
- Long Hổ Quyền,
- Song Luyện 2, hoặc
- Liên Hoàn Đối Luyện 1
5. Lam đai đệ tam cấp:
– Màu đai: xanh đậm 3 vạch vàng
– Thời gian tập: 6 tháng
– Kỹ thuật:
- 16 thế Phản đòn cơ bản trình độ 2 (bao gồm đấm và đá)
- 3 Đòn chân tấn công (7, 8, 9)
- 10 thế Vật căn bản (từ 1 đến 10)
– Bài quyền:
- Tứ Trụ Quyền
- Song Luyện Vật 1, hoặc
- Liên Hoàn Đối Luyện 2
- Nhu Khí Công Quyền 1
II. Trung đẳng:
6. Hoàng đai:
– Màu đai: Vàng không vạch
– Thời gian tập: 2 năm
– Kỹ thuật:
- 15 thế Phản đòn tay trình độ 3 (bao gồm đấm thẳng, móc, hai tay từ 3 đến 7)
- 5 thế Chiến lược từ 21 đến 25
- 12 thế tay không đoạt dao găm căn bản.
– Bài quyền:
- Ngũ Môn Quyền
- Song Dao Pháp
- Song Luyện 2
- Song Luyện Dao
7. Hoàng đai đệ nhất cấp:
– Màu đai: Vàng 1 vạch đỏ
– Thời gian tập: 2 năm
– Kỹ thuật:
- 15 thế Kiếm căn bản
- 5 Đòn chân tấn công (từ 10 đến 14)
- 5 thế Chiến lược từ 26 đến 30.
- Khóa gỡ gồm:
– Khóa nghẹt cổ trước và sau– Khoa sau vòng gáy lối 2– Bóp cổ sau lối 2– Các thế Nắm tay lối 2– Bóp cổ trước lối 3
– Bài quyền:
- Viên Phương Quyền
- Tinh Hoa Lưỡng Nghi Kiếm Pháp
- Song Luyện 3
- Nhu Khí Công Quyền 2
8. Hoàng đai đệ nhị cấp:
– Màu đai: Vàng 2 vạch đỏ
– Thời gian tập: 3 năm
– Kỹ thuật:
- 7 Đòn chân tấn công (từ 15 đến 21)
- 8 thế Vật căn bản (từ 11 đến 18)
- 12 thế Tay thước và Phân thế
– Bài quyền:
- Thập Thế Bát Thức Quyền
- Lão Mai Quyền
- Song Luyện Vật 2
- Song Luyện Kiếm
9. Hoàng đai đệ tam cấp:
– Màu đai: Vàng 3 vạch đỏ
– Thời gian tập: 4 năm
– Kỹ thuật:
- 12 thế Côn căn bản và Phân thế
- 9 thế tay không đoạt Súng trường
- 4 thế tay không đoạt Súng ngắn
– Bài quyền:
- Mộc Bản Pháp (Tay Thước)
- Việt Võ Đạo Quyền
- Tứ Tượng Côn Pháp
- Song Luyện 4
- Liên Hoàn Đối Luyện 3
