CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUỴÊN KHÍ CÔNG

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUỴÊN KHÍ CÔNG

Luyện tập Khí công phải tập theo một trình tự nhất định từ dễ đến khó, qua từng giai đọn, từng phương pháp.

Chương trình tập luyện không nhất thiết phải cố định về thời gian mà có thể thay đổi tuỳ theo từng người; dưới đây là thời giant rung bình mà mọi người có thể áp dụng để thành công.

Trình tự tập luyện như sau:

I. GIAI ĐOẠN KHI CÔNG CƠ SỞ ( 6 THÁNG)

a) Sổ tức:

Tối thiểu 3 tháng để đạt chiêu số thở là 10-10.

b) Quán tức (1 tháng).

c) Chỉ tức ( 2 tháng).

d) Duyên tức (3 tháng).

II. GIAI ĐOẠN KHÍ CÔNG TRUNG CẤP

(6 tháng đến 1 năm rưỡi)

a) Điều hoà Âm dương ( Tiểu chu thiên) 6 tháng.

b) Nội lực (6 tháng)

Sau đó có thể chuyện sang tập Nội Công nếu theo khuynh hướng võ thuật.

c) Vận khí theo cụm kinh mạch.

d) Vận động kết hợp vận khí. ( cụ thể Bát đoạn cẩm)

III. GIAI ĐOẠN KHÍ CÔNG CAO CẤP

1-      Bước 1 (1-2 năm)

a) Tập Đại chu thiên (6 tháng).

b) Vận khí theo đường kinh.

c) Luyện Đan điền ( mỗi đan điền 6 tháng).

– Đan điền Tinh.

– Đan điền Khí.

– Đan điền Thần.

d) Vận khí vào các huyệt chính.

2- Bước 2( 1-2 năm)

Luyện Tinh – Khí – Thần.

–          Tam điền quy nguyên.

–          Tam hoa tụ đỉnh

Tuy nhiên sau khi hoàn thành giai đoạn Khí công trung cấp cỏ thể duy trì tập điều hoà Âm Dương hay luỵện Tiểu chu thiên suốt đời thì cũn dẫn đến thành công.

Phần thở cơ quan thì tuỳ theo truờng hợp là bệnh trạng sẽ tập theo phương pháp đó.

IV. GIAI ĐOẠN KHÍ CÔNG THƯỢNG THỪA ( Vô thời hạn)

Luyện Tử Kim Hoàng.

Luỵện Thần hoàn hư

Giai đoạn này không phải ai cũng luyện được.

Facebook
Twitter
LinkedIn

Chia Sẻ Ý Kiến Của Bạn!

Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi!

Dịch vụ lân sư rồng chuyên nghiệp tại Hưng Yên

Dịch vụ lân sư rồng chuyên nghiệp tại Hưng Yên Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...

Dịch vụ lân sư rồng chất lượng tại Hải Dương

Dịch vụ lân sư rồng chất lượng tại Hải Dương Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa ...

Phòng tập Boxing giá rẻ tại Sơn Tây Hà Nội 2025

Phòng tập Boxing giá rẻ tại tại Sơn Tây Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo Boxing. ...
Minh Nghĩa Đường

Khóa học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Phú Nhuận TP Hồ Chí Minh

Khóa học võ thuật Huấn luyện viên MMA uy tín tại Phú Nhuận TP Hồ Chí Minh Khám Phá Thế ...

Lân Sư Rồng giá rẻ tại Ninh Bình

Lân Sư Rồng giá rẻ tại Ninh Bình Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư ...

Tổ chức múa lân tại An Giang

Tổ chức múa lân tại An Giang Lân Sư Rồng Minh Nghĩa Đường – Dịch Vụ Múa Lân Sư Rồng ...

Boxing dành cho nữ tại tại Huyện Thanh Trì Hà Nội 2025

Boxing dành cho nữ tại tại Huyện Thanh Trì Hà Nội với chương trình đào tạo từ cơ bản đến nâng cao tại VimiDo Boxing. ...

Trung tâm võ thuật uy tín tại Bình Thạnh TP Hồ Chí Minh

Trung tâm võ thuật uy tín tại Bình Thạnh TP Hồ Chí Minh Võ thuật là một hình thức tập ...
error: Content is protected !!