CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUỴÊN KHÍ CÔNG Luyện tập Khí công phải tập theo một trình tự nhất định từ dễ đến khó, qua từng giai đọn, từng phương pháp. Chương trình tập luyện không nhất thiết phải cố định về …
Bình thường Nội lực tản mát trong khắp cơ thể. Chúng ta biết rằng, trong một lúc cấp thời nào đó, để thoát hiểm và bảo vệ sinh mạng, một người bình thường không hề tập luyện gì cả có thể nhảy …