Nếu bị chuột rút khi bơi thì phải làm gì?

KHI BỊ CHUỘT RÚT KHI BƠI BẠN CẦN PHẢI BÌNH TĨNH VÀ ĐÂY LÀ MỘT SỐ KINH NGHIỆM XỬ LÝ CHUỘT RÚT KHI BƠI:ĐẶC BIỆT LÀ CÁC EM HỌC SINH NHÉ.

– Khi bị chuột rút không nên hoảng loạn. Một mặt cần kịp thời cáp cứu, tìm cách bơi gần bờ nhất hoặc có thể lặn xuống tự xử lý.

chuot rut khi boi

Nếu như cẳng chân bị chuột rút thì trước hết cần cho cơ thể năm ngửa trên mặt nước, một tay năm chặt vào ngón chân cái kéo mạnh về phía thân người mình, tay khia é mạnh vào đầu gối hoặc xoa bóp căng chân bị chuột rút. chân khong bị chuột rút phải đạp nước giú cho cơ thể nổi trên mặt nước.
Khi đùi bị chuột rút, cũng cần nằm ngửa trên mặt nước, nhanh chóng co vừ giơ đùi chuột rút lên (vuông góc với thân người). Sau đó hai tay ôm cẳng chân dùng sức kéo ép sát cẳng chân vào đùi, đồng thời làm động tác giật nhẹ liên tục sau đó từ từ duuỗi thẳng ra…vv.

ĐĂNG KÝ NHẬN BÀI VIẾT MỚI

Chúng tôi không có gì bán cho bạn ngoài kiến thức và lòng tin!

Add Comment

An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên, Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM