Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo Kyu 3

KYU 3

                             Màu đai     : Đai xanh + 3 vạch nâu

Thời gian   :02 tháng

THỂ LỰC :Các bài tập nâng cao sức mạnh, sức nhanh của tay và chân

LUẬT         :Tiếp tục phổ biến và kiểm tra về luật thi đấu .

TAESABAKI :Các hướng công, phản theo đồ hình quốc tế (1-8)

TEWAZA  :

-Hasami Uchi

-Uke Waza 50 thế (gd 1 = 25 động tác)

ASHI WAZA :    -Sokubo Uke (ống quyển đở )

-Tobi Mae Geri

-Yoko Tobi Geri

-Tobi Mawashi Geri

KUMITE    :        -Ippon Kumite từ 16 – 30

-Ippon Kumite thời điểm từ 1 – 15

TEWAZA  :        -Số 9 – 10 – 11

KATA        :        -Empi (Shotokan)

-H.J. Kata Nidan (Suzucho)

TE ASHI WAZA :Số 10 – 11 – 12

KUMITE SHIAI :Tập đấu theo Luật WKF

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 2 (Đai Xanh 4 vạch Nâu)

1.Kata Koden :    – H.J. Kata Nidan                                        : 10/15 đ

2.Kata Shiai :        -Empi                                               : 10/15  đ

3.Kumite :

-Thực hiện 3 kỹ thuật Ippon Kumite từ 16 – 30   : 10/15 đ

-Thực hiện 3 kỹ thuật Ippon thời điểm từ 1-15    : 10/15 đ

-Đấu 01 trận theo luật W.K.F.                                      : 10/15 đ

Điểm trung bình đạt     : 50/75 đ

ĐĂNG KÝ NHẬN BÀI VIẾT MỚI

Chúng tôi không có gì bán cho bạn ngoài kiến thức và lòng tin!

Add Comment

An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên, Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM