Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo Kyu 4

KYU 4

                             Màu đai     :Đai xanh + 2 vạch nâu

Thời gian   :02 tháng

THỂ LỰC  :Các bài tập thân pháp – nâng cao sức mạnh tay, chân

LUẬT         :Phổ biến luật W.K.F của Liên đoàn Karatedo Thế giới

TEWAZA   :

-Ura Tsuki

-Toho Uchi + Uke

-Moro Toho Uchi + Uke

-Bộ tay 50 động tác (Te Waza 50 thế)

KAMAE     :       -Yama Kamae (Teken – Shuto – Nihon Nukite….)

TAESABAKI:Di chuyển đổi bước vào – đổi bước phóng – chuyển né tránh với các hướng và phản công – tích cực – tiêu cực – di chuyển chọn thời điểm.

TE ASHI WAZA : 7 – 8- 9

ASHI WAZA :     -Tobi Nidan Geri

– Nidan Geri

– Sandan Geri

– Yondan Geri

-Godan Geri

KUMITE :           -Ippon Kumite từ số 1 đến 15

TEWAZA :6 – 7 – 8

(Những bộ tay của Yen Nidan )

KATA :               -Yen Kata Nidan

-Heian Godan

KUMITE SHIAI :Tập đấu theo luật W.K.F.

CHƯƠNG TRÌNH YTHI LÊN KYU 3 (Đai Xanh 3 vạch Nâu)

1.Kumite :

-Thực hiện 3  kỹ thuật Ippon Kumite giới hạn từ số 1 đến 15

((5đ/1kt x 3 = 15 )                                                :10/15 đ

2.Kata Koden :-Yen Kata Nidan                        :10/15 đ

-H.J. Kata Shodan                      :10/15 đ

Điểm trung bình đạt      : 30/45 đ

ĐĂNG KÝ NHẬN BÀI VIẾT MỚI

Chúng tôi không có gì bán cho bạn ngoài kiến thức và lòng tin!

Add Comment

An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên, Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM