Chương trình huấn luyện Suzucho Karatedo Kyu 7

KYU 7

                             Màu đai     : đai trắng + 04 vạch xanh

Thời gian   : 01 tháng

THỂ LỰC :Các bài tập phát triển sức mạnh tay – sức mạnh chân – sức bền và phản xạ tay – phản xạ chân .

ASHIWAZA :

-Hiza Gashira Uchi (gối tấn công)

-Gyaku Mawashi Geri

-Mikazuki Geri

TEWAZA :

-Godan Shuto Uchi

-Juji Uke (teken – shuto)

-Tsukamite

-Shukui Uke

– Han Shukui Uke

-Hiji Waza 1 – 2

TAESABAKI :Các bài tập kỹ thuật thân pháp phục vụ cho chiến đấu truyền thống Suzucho .

TE WAZA :Ghép những động tác tay của Heian Sandan

KUMITE   : Sanbon Kumite từ 06 đến 10

KATA        :Yoko Kata Sandan    +    Heian Nidan

Ghi chú : Ôn luyện tất cả các bài tập đã học để chuẩn bị thi lên Kyu 6 (đai xanh).

CHƯƠNG TRÌNH THI LÊN KYU 6 (Đai Xanh)

1.Kata        :Yoko Kata Sandan                                            : 10/15 đ

2.Kata        : Heian Nidan                                                       : 10/15 đ

3.Kumite    :Sanbon Kumite : 6-7-8                                                 : 10/15 đ

Điểm trung bình đạt     : 30/45 đ

ĐĂNG KÝ NHẬN BÀI VIẾT MỚI

Chúng tôi không có gì bán cho bạn ngoài kiến thức và lòng tin!

Add Comment

An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên, Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM